Existe un concepto en psicología llamado "cognición investida" (enclothed cognition), que explica cómo la ropa que usamos puede influir directamente en nuestros pensamientos, emociones y comportamiento. Es decir, no solo nos vestimos según cómo nos sentimos… también empezamos a sentirnos según cómo nos vestimos.

Al cumplir 40 años, nuestro organismo comienza a experimentar cambios fisiológicos importantes: disminuye la producción de ciertas sustancias esenciales, la absorción de nutrientes se vuelve menos eficiente y la regeneración celular se ralentiza. Estas transformaciones, propias del proceso de envejecimiento, pueden influir en la energía, la salud...

¿Alguna vez has salido de una conversación sintiéndote ligero, animado, casi renovado… o, por el contrario, agotado sin saber muy bien por qué? No siempre son las palabras las que nos afectan, sino la energía emocional que intercambiamos en cada encuentro.

Hay momentos en el que la vida nos presiona a saber comunicarnos y relacionarnos socialmente aunque no queramos hacerlo, según donde te encuentres la posición más cómoda es el de observar y hablar solo si preguntan, pero esto a la larga traerá consecuencias negativas para integrarte en un grupo o entorno laboral. Por esta razón, quiero dedicar esta...

A la pregunta de ¿Por qué estamos desanimados ante una nueva realidad? Donde la salud emocional se ve afectada, ante las nuevas circunstancias económicas, sociales y familiares que tenemos que hacer frente. Es el momento de reflexionar la necesidad de una actitud resiliente, que en muchos casos hay que trabajarlas, establecer límites de situaciones...

Muy buenas, ha pasado un mes desde que no publicaba algo por esta sección, y la verdad ha sido por falta de tiempo relajado y dedicado que intento que tenga cada una de mis entradas debido a temas personales ya solucionados afortunadamente. Por otra parte, como verano ya llego y todos nos debemos un merecido descanso, reduciré los artículos a...

El propósito no es algo complicado, puede ser muy sencillo si se trabaja adecuadamente, lo complejo no significa imposibilidad, más aún en ese camino se puede ir descubriendo otras vías y respuestas en los verdaderos intereses y propósitos que aun desconocemos y son vitales para el crecimiento personal. Una vida plena como indica David Deida (2017)...

Buenos días, según mi experiencia, llevar la mascarilla 5 horas seguidas en clases presenciales, me lleva a un agobio e incluso ansiedad de respirar un aire puro, fresco o cálido pero que no sea el mío propio, que no es saludable a largo plazo. Es por ello que buscando y comparando INFO, les comparto 5 ejercicios donde podemos ejercitar la...