¿Cuidas tus dientes? Consejos para que empieces Ya!
Buenas lector@s, antes de empezar decirles que un consejo super práctico es la ingesta de una manzana por las mañanas, como snack por ejemplo, ya que la manzana posee gran cantidad de pectina, una fibra soluble muy beneficiosa no sólo para mejorar los problemas gastrointestinales, sino también para proteger contra la contaminación ambiental, pues elimina los materiales pesados del cuerpo, tales como el plomo y el mercurio. En cuanto a su acción en la boca, la manzana actúa limpiando la superficie de los dientes, es un blanqueador natural y reforzar de encías.
HÁBITOS QUE DEBES TENER EN CUENTA PARA PRESERVAR DIENTES SANOS
NO FUMAR, el fumar es dañino para la salud y mucho más para tus dientes ya que es el contacto directo de este químico arrasa con el esmalte de tus dientes.
NO MORDER HIELO, cuidado con las bebidas que tienen hielo picado, el mordisquear puede desgastar los dientes poco a poco e ir perdiendo el tamaño de los mismos.
EVITAR CAFÉ, REFRESCOS Y VINO; Todas queremos lucir una sonrisa lo más blanca posible, pues debes evitar pigmentar con esta clase de bebidas o puedes utilizar una pajita o bombilla para ingerirlos así el contacto con los dientes no es directo.
EVITAR CAMBIOS DE TEMPERATURAS; Combinaciones de caliente y frío al mismo tiempo. Ejemplo pizzas, hamburguesas y Coke simultáneamente.
USO DE PROTECTOR BUCAL; Si practican algún deporte asegurarse de estar protegidos los dientes, ya que perderlos por conducir una moto, puede ser un accidente pero para tus dientes es un daño irreparable, cuidado!
CEPILLAR 30 MIN DESPUES DE CADA COMIDA, esperando que el PH de los dientes este neutro y no sensibles al químico del dentífrico.
Es interesante que nos interesemos en nuestro cuidado bucal, no tan solo estético sino por salud, como dice el video un mal aliento es razón para visitar a tu médico, practiquemos estos consejos en casa y verás que tendrás resultados muy a corto plazo. Un saludo y gracias por estar aquí! ;)